Günlük 3000 Kalori Nasıl Alınır? 3000 kalorilik beslenme ne anlama geliyor? İlgili Yazımız: İç içe nasıl yazılır TD ? Günlük 3000 kalori nasıl alınır? sorusu genelde “çok mu fazla, kimler için uygun, bunu nasıl dengeli yaparım?” gibi yan sorularla birlikte geliyor. Aslında mesele sadece çok yemek yemek değil; vücudun ihtiyacına göre doğru besinleri doğru zamanlara yaymak. 3000 kalori; aktif bir yaşam süren, spor yapan, fiziksel işi olan ya da kilo almak isteyen birçok kişi için normal bir seviyedir. Ama masa başı çalışan biri için aynı plan fazla gelebilir. Burada önemli olan, kalori kadar o kalorinin nereden geldiği. Mesela Türkiye’de çoğu…
Yorum Bırak